FASCITE PLANTARE: non sottovalutare il dolore al tallone

Ti svegli al mattino e il primo passo fa male? Hai un dolore pungente sotto il tallone che peggiora camminando o stando in piedi a lungo? Potresti soffrire di fascite plantare, una delle cause più comuni di dolore al piede.

La fascite plantare è un'infiammazione della fascia che corre sotto il piede, dal tallone alle dita. Questa fascia sostiene l'arco plantare e ammortizza i movimenti. Quando è sottoposta a sovraccarico (per esempio a causa di scarpe inadeguate, sport ad alto impatto o piedi piatti), si infiamma e genera dolore.

Molti tendono a ignorare il problema o a sperare che passi da solo, ma senza un intervento mirato, la fascite può cronicizzare. La fisioterapia gioca un ruolo chiave nel trattamento: attraverso tecniche manuali, esercizi di stretching specifici, rinforzo del piede e del polpaccio, è possibile ridurre l'infiammazione e prevenire recidive.

Un altro aspetto fondamentale è la correzione delle cause meccaniche: un buon fisioterapista saprà consigliarti le scarpe giuste, l'utilizzo di plantari se necessario e gli accorgimenti per evitare sovraccarichi futuri.

Anche in questo caso, l'approccio è globale: curare il sintomo è importante, ma ancor più lo è rieducare il corpo al movimento corretto per tornare a camminare senza dolore.